La velocidad en el portero de fútbol
La velocidad en el portero de fútbol: Clave para el rendimiento bajo presión En el fútbol moderno, donde los partidos se definen en milésimas de segundo, el portero se ha transformado en mucho más que un guardián del arco: es un atleta de reacción instantánea, anticipación precisa y movimientos explosivos. Aunque a menudo se asocia […]
Velocidad de reacción 2
Ejercicios de Velocidad de reacción 2 Ejercicio de reacción y decisión bajo presión visual https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/04/ejercicio4.mp4 Inicio con pases de primeras: El ejercicio comienza con un portero posicionado frente al entrenador y un compañero que se sitúa entre ambos, obstaculizando la visión del portero. El entrenador y el compañero realizan pases de primeras, manteniendo un ritmo […]
Cómo elegir los guantes de portero adecuados
Cómo elegir los guantes de portero adecuados: Guía completa El uso de guantes para los porteros es opcional, pero innegablemente beneficioso. Aunque no es obligatorio jugarlos, los guantes juegan un papel fundamental en mejorar el agarre, prevenir lesiones, aumentar la seguridad y optimizar el rendimiento del portero. Elegir el par adecuado puede marcar la diferencia […]
Chaleco lastrado 3
Ejercicios con Chaleco lastrado 3 Ejercicio de blocajes y caídas con chaleco lastrado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio7.mp4 Blocaje aéreo: El ejercicio comienza con el portero realizando un blocaje aéreo a un balón enviado por el entrenador. Pase al compañero: Tras el blocaje, el portero mandará el balón al compañero situado en el borde del área. Parada frontal rasa: […]
Bert Trautmann, de Nazi, a héroe del Manchester City
Bert Trautmann: El soldado nazi que se convirtió en héroe del Manchester City Embed from Getty Images Pocas historias en el mundo del fútbol son tan impactantes como la de Bert Trautmann, un hombre que pasó de ser soldado nazi a convertirse en una leyenda del Manchester City. Su valentía, tanto dentro como fuera del […]
Juego aéreo 4
Ejercicios de Juego aéreo 4 Ejercicio de blocaje aéreo, saque y salida en deslizamiento https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio13.mp4 Blocaje aéreo: El portero comienza interceptando un centro desde la banda con un blocaje aéreo firme, asegurando un buen agarre y control en el salto. Saque raso y repliegue: Tras el blocaje, realiza un saque raso con la mano al […]
El punto de partida
El punto de partida: La pregunta clave en el primer entrenamiento de porteros El inicio de una nueva temporada o la llegada a un nuevo club siempre supone un punto de inflexión tanto para el portero como para el entrenador de porteros. Es un momento crucial, donde se sientan las bases del trabajo que se […]
Velocidad de reacción 1
Ejercicios de Velocidad de reacción 1 Ejercicio de pases y reacción en espacio delimitado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio1.mp4 Intercambio de pases de primeras:El portero y el entrenador de porteros comienzan realizando pases rápidos de primeras, utilizando técnica adecuada para mantener precisión y velocidad. Este intercambio se realiza dentro de un espacio delimitado por conos, desarrollando la agilidad mental […]
Variabilidad en el entrenamiento
Variabilidad en el entrenamiento: Tu mejor aliada contra el estancamiento En el mundo del entrenamiento de porteros, cada entrenador desarrolla un estilo único que se refleja en la estructura de las sesiones, los ejercicios seleccionados y el número de repeticiones realizadas. Sin embargo, caer en la repetición excesiva de un mismo ejercicio durante un periodo […]
Caídas laterales 4
Ejercicios de Caídas laterales 4 Ejercicio de desplazamiento lateral, caída con incertidumbre y golpeo libre https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio13.mp4 Desplazamiento lateral entre conos: El portero inicia el ejercicio realizando un desplazamiento lateral a través de los conos situados en su área de acción. Este movimiento refuerza la coordinación, la agilidad y el control del espacio. Caída lateral con […]
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