Caídas laterales 1

Ejercicio de blocaje lateral raso con paso diagonal

Paso diagonal dentro del aro y blocaje lateral raso:
El ejercicio comienza cuando el entrenador envía el balón. El portero deberá realizar un paso en diagonal dentro del aro, simulando el desplazamiento requerido, para ejecutar un blocaje lateral raso. La técnica de caída debe ser limpia, controlando el balón y asegurándose de cubrir bien el espacio.
Reposicionamiento en el cono y caída lateral sin aro:
Después del primer blocaje, el portero deberá reposicionarse rápidamente en el cono. Una vez en posición, ante el golpeo del compañero, realizará otra caída lateral, pero esta vez sin estar condicionado por el aro, permitiendo una mayor libertad de movimiento.

Desplazamiento alrededor del cono:
El ejercicio comienza con el portero rodeando un cono, manteniendo en todo momento la posición corporal orientada al juego. Esto significa que debe estar listo para intervenir en cualquier momento, manteniendo la vista en el balón y los compañeros.
Caída lateral y blocaje:
Tras completar el rodeo del cono, el portero realizará una caída lateral para interceptar un balón, asegurándose de no dejar el balón por el medio durante el blocaje, garantizando un control seguro y efectivo del balón.
Repetición en sentido contrario:
A continuación, el portero repetirá el mismo desplazamiento alrededor del cono, pero esta vez en sentido contrario, manteniendo siempre la misma orientación corporal hacia el juego.
Caída lateral final:
Para finalizar, tras el desplazamiento en sentido contrario, el portero ejecutará una nueva caída lateral, completando el ejercicio con el mismo nivel de técnica y precisión.

Desplazamiento lateral al palo corto:
El ejercicio comienza con el portero en su posición inicial realizando un desplazamiento lateral hacia el palo corto. Este movimiento debe ser rápido y controlado, manteniendo siempre la atención en el juego.
Caída al palo largo tras balón raso:
Una vez posicionado en el palo corto, el entrenador enviará un balón raso al palo largo, donde el portero deberá realizar una caída lateral para interceptar el balón, asegurándose de cubrir bien el ángulo y evitar que el balón entre.
Coordinación en escalera y devolución del balón:
Tras la caída, el portero se levantará rápidamente y realizará un ejercicio de coordinación en una escalera de agilidad. Al finalizar la coordinación, recibirá un balón y deberá devolverlo de primeras con el pie, trabajando la precisión en los pases.
Desplazamiento y caída lateral ante pase atrás:
Para finalizar, el portero se desplazará hasta el palo, donde recibirá un pase atrás y realizará una caída lateral para bloquear el balón, simulando una jugada de peligro en el área.

Desplazamiento entre conos con orientación corporal:
El ejercicio comienza con el portero realizando un desplazamiento entre los conos, manteniendo en todo momento la orientación corporal hacia el balón o el juego, de manera que siempre esté preparado para intervenir. La clave es el control y la técnica en los desplazamientos.
Caída lateral al palo largo:
Una vez que el portero se haya situado correctamente tras el desplazamiento, el entrenador enviará un balón al palo largo, lo que requerirá que el portero realice una caída lateral para interceptar el balón, asegurando un blocaje limpio.
Recepción de disparo desde el área:
Después de la caída lateral, el portero deberá reposicionarse rápidamente en la portería. Un compañero, ubicado fuera del área, realizará un disparo directo que el portero deberá detener, usando técnica y colocación.