Ejercicios con Bosu

El entrenamiento del portero va mucho más allá de los reflejos y las atajadas. En esta sección encontrarás ejercicios específicos con BOSU, diseñados para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza funcional y la estabilidad del core: pilares fundamentales para un arquero completo y ágil.

El BOSU es una herramienta versátil que, aplicada al trabajo del portero, potencia la capacidad de reacción, la propiocepción y la explosividad en movimientos clave como los saltos, las salidas y las caídas. Ya sea para sesiones de prevención de lesiones, entrenamiento técnico o preparación física general, aquí tienes una colección de rutinas efectivas y adaptables a diferentes niveles.

Prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel y desarrollar habilidades clave desde una perspectiva más desafiante y funcional.