Preparación física del portero: Fuerza, potencia y resistencia
Transferencia de fuerza en el portero de fútbol
Transferencia de fuerza en el portero de fútbol: clave para mejorar la potencia y la reacción ¿Qué es la transferencia de fuerza?La transferencia de fuerza Read more
Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas
Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas: 6 ejercicios efectivos Entrenar los hombros en casa es totalmente posible gracias a las bandas elásticas. Estas Read more
The goalkeeper's core
El core del portero: mucho más que abdominales Cuando pensamos en la preparación física de un portero, solemos imaginar reflejos felinos, saltos espectaculares o manos Read more
When should goalkeepers in training start strength training?
¿Cuándo empezar a trabajar la fuerza en porteros en formación? El entrenamiento de fuerza en el fútbol base ha cobrado gran importancia en los últimos Read more
Goalkeeper technique and most active muscles
Acciones técnicas del portero y los músculos más activos en cada movimiento El portero es una figura clave en el fútbol. No solo necesita reflejos Read more
Most common goalkeeper injuries and how to prevent them
Lesiones más comunes en porteros y cómo prevenirlas https://youtu.be/Gu33sa2CZtY?si=c-sJdEnzTNyqRXn0El portero es una figura única dentro del equipo de fútbol. Su papel exige movimientos explosivos, reflejos Read more
Speed in soccer goalkeeping
La velocidad en el portero de fútbol: Clave para el rendimiento bajo presión En el fútbol moderno, donde los partidos se definen en milésimas de Read more
The role of coordination in goalkeeper development
El rol de la coordinación en el desarrollo del portero La coordinación es una capacidad física básica que influye de manera directa en el rendimiento Read more
Stair Coordination Exercise Guide
Guía de ejercicios de coordinación con escaleras: 25 ideas para porteros La coordinación es una de las habilidades esenciales para un portero exitoso. En el Read more
The importance of goalkeeper power in football
La importancia de la potencia del portero en el fútbol: Clave para el éxito en el campo En el fútbol moderno, el portero ha dejado Read more
Types of strength in soccer goalkeepers
Tipos de fuerza en los porteros de fútbol https://youtu.be/n55jGsgHceA?si=QMOBzCudfcdFguaTEn el entrenamiento del portero de fútbol, uno de los pilares del rendimiento físico es la fuerza. Read more
Effective load management in goalkeeper training
Gestión efectiva de la carga en entrenamientos de porteros Una correcta gestión de la carga en los entrenamientos no solo permite mejorar el rendimiento físico Read more
Key physical aspects in training young goalkeepers
Aspectos físicos clave en el entrenamiento de porteros jóvenes El desarrollo físico en porteros jóvenes es fundamental para construir una base sólida que les permita Read more
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