How to set up a barrier in football

Cómo colocar la barrera en el fútbol: Guía para porteros En el fútbol, los pequeños detalles marcan grandes diferencias. Uno de esos elementos tácticos que muchas veces pasan desapercibidos por el espectador común, pero que tienen un impacto determinante en el desarrollo del juego, es la barrera defensiva en las faltas. En especial, su colocación […]

Side falls 5

Ejercicios de caídas laterales para porteros (Parte 5) Optimiza tus caídas laterales: fuerza, velocidad y técnica para porteros más ágiles y seguros. Ejercicio de desplazamientos y caídas laterales https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/06/ejercicio17.mp4 Desplazamiento lateral al palo y caída lateral: El ejercicio comienza con el portero desplazándose lateralmente hasta el palo más cercano. Una vez allí, realiza una caída […]

Too good, in his head

Demasiado buenos… en su cabeza: la trampa del autoengaño en los jóvenes porteros Uno de los grandes desafíos en la formación de porteros no se encuentra únicamente bajo los tres palos, sino en lo que ocurre dentro de la cabeza del propio guardameta. En especial, en las etapas formativas, muchos jóvenes porteros desarrollan una percepción […]

How to work with three goalkeepers

Cómo trabajar con tres porteros: tres formas efectivas de mantener la fluidez en el entrenamiento Cuando se entrena con tres porteros, uno de los principales retos es mantener la fluidez y continuidad en las tareas. Es habitual que uno o más porteros queden inactivos durante largos periodos, generando esperas monótonas y momentos de desconexión. Esto […]

Front stop 4

Ejercicios de paradas frontales para porteros (Parte 4) Avanza en paradas frontales: reflejos, fuerza y precisión para porteros más seguros y ágiles. Ejercicio de coordinación lateral y recepción de balón https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/05/ejercicio13.mp4 Coordinación lateral en la escalera y parada frontal: El ejercicio comienza con el portero desplazándose lateralmente dentro de la escalera. Al finalizar, debe realizar […]

Technique surpasses reflexes

Por qué dominar la técnica es más importante que tener reflejos Ser portero es uno de los roles más complejos y desafiantes en el mundo del fútbol. No se trata solo de ser el último obstáculo antes del gol; es ser líder, estratega, y una referencia de seguridad para todo el equipo. Ser portero requiere […]

Upper body 2

Ejercicios de tren superior para porteros (Parte 2) Mejora fuerza y estabilidad de brazos y torso: porteros más seguros y potentes en cada parada. Ejercicio de lanzamiento lateral, caída lateral y blocaje frontal https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/05/ejercicio4.mp4 Lanzamiento lateral con balón medicinal: El ejercicio comienza con el portero de pie, sujetando un balón medicinal en las manos. Sin […]

Common tactical errors in young goalkeepers

Errores tácticos frecuentes en porteros jóvenes El rol de portero en el fútbol es único. A diferencia de los jugadores de campo, los porteros no solo deben dominar habilidades técnicas y físicas, sino que su desempeño también depende de un agudo sentido táctico y la capacidad para tomar decisiones rápidas y precisas bajo presión. Para […]

Technique-positioning 4

Ejercicios de técnica y posicionamiento para porteros (Parte 4) Avanza en técnica y posicionamiento: porteros más seguros, rápidos y precisos en cada acción. Ejercicio de desplazamiento, parada y finalización en diagonal https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/04/ejercicio13.mp4 Desplazamiento lateral: El portero inicia el ejercicio desplazándose lateralmente entre los conos, completando un recorrido de ida y vuelta, trabajando la agilidad y […]

Speed in soccer goalkeeping

La velocidad en el portero de fútbol: Clave para el rendimiento bajo presión En el fútbol moderno, donde los partidos se definen en milésimas de segundo, el portero se ha transformado en mucho más que un guardián del arco: es un atleta de reacción instantánea, anticipación precisa y movimientos explosivos. Aunque a menudo se asocia […]