Stair Coordination Exercise Guide

Guía de ejercicios de coordinación con escaleras: 25 ideas para porteros La coordinación es una de las habilidades esenciales para un portero exitoso. En el caso específico de las escaleras de coordinación, estas no solo fortalecen la conexión entre mente y cuerpo, sino que también mejoran la rapidez, precisión y capacidad de reacción del portero […]

What does a goalkeeper actually do throughout the entire match?

¿Qué hace realmente un portero durante todo el partido? Más de lo que crees… Cuando pensamos en el papel de un portero, muchas veces nos limitamos a imaginarlo haciendo paradas espectaculares, despejes impresionantes o lanzando balones largos al ataque. Sin embargo, el trabajo de un portero va mucho más allá de estas acciones puntuales, especialmente […]

Front stop 2

Ejercicios de paradas frontales para porteros (Parte 2) Perfecciona tus paradas frontales: agilidad, coordinación y reflejos para porteros más efectivos. Ejercicio de salidas cortas, blocaje frontal y repliegue https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/12/ejercicio5.mp4 Salidas cortas y blocaje frontal: El ejercicio comienza con el portero realizando pequeñas salidas desde su posición inicial en la portería para ejecutar un blocaje frontal […]

The importance of goalkeeper power in football

La importancia de la potencia del portero en el fútbol: Clave para el éxito en el campo En el fútbol moderno, el portero ha dejado de ser un mero guardián de la portería para convertirse en un jugador clave en la dinámica del equipo. Entre las diversas habilidades que debe poseer, la potencia destaca como […]

The path to excellence for soccer goalkeepers

Transforma tu juego: El camino a la excelencia para porteros de fútbol ¿Qué es la Excelencia? La excelencia en el fútbol, especialmente para los porteros, significa no solo ejecutar habilidades técnicas y tácticas con maestría, sino hacerlo de una manera que lo distinga claramente de los demás jugadores. Un portero excelente no solo cumple con […]

Technique-positioning 2

Ejercicios de técnica y posicionamiento para porteros (Parte 2) Perfecciona tu técnica y ubicación: porteros más confiables, rápidos y acertados en cada acción. Ejercicio de blocaje aéreo, blocaje frontal y reposicionamiento para disparo https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/11/ejercicio5-3.mp4 Blocaje aéreo frontal a lado conocido:El ejercicio comienza con el portero realizando un blocaje aéreo frontal. El centro o pase aéreo […]

The Story of Sam Bartram: The Goalkeeper Who Stood in the Fog

La historia de Sam Bartram: El portero que se quedó en la niebla Embed from Getty Images Sam Bartram, el legendario portero del Charlton Athletic, es recordado no solo por su excepcional habilidad bajo los tres palos, sino también por una anécdota peculiar que ha quedado grabada en la memoria de los aficionados al fútbol. […]

Lower Body 2

Ejercicios de tren inferior para porteros (Parte 2) Perfecciona fuerza y agilidad en piernas: ejercicios clave para porteros más seguros y rápidos. Ejercicio de fuerza, coordinación y caídas laterales https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/11/ejercicio5-2.mp4 Inicio con balón medicinal: El portero comienza el ejercicio sosteniendo un balón medicinal de 3-5 kg en las manos. Dos saltos frontales con balón medicinal: […]

Common mistakes and key steps to success in the air game

Errores comunes y pasos clave para triunfar en el juego aéreo El juego aéreo es uno de los aspectos más técnicos y desafiantes para cualquier portero. La capacidad para manejar balones aéreos no solo requiere de una gran habilidad física, sino también de una profunda comprensión de la dinámica del juego y la toma de […]

aerial game 2

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 2) Perfecciona tus saltos y dominio aéreo: agilidad, fuerza y confianza para porteros efectivos. Ejercicio de coordinación, despeje y blocaje en estirada https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/11/ejercicio5-1.mp4 Coordinación en escalera:El portero inicia el ejercicio realizando coordinación en una escalera de agilidad, manteniendo un ritmo rápido y fluido en los movimientos de pies, […]