Aerial game 5

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 5) Optimiza tus despejes y saltos: agilidad, fuerza y seguridad para porteros más efectivos. Ejercicio de coordinación y blocaje aéreo https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/07/ejercicio17.mp4 Coordinación frontal en escalera: El ejercicio comienza con el portero realizando movimientos de coordinación frontal en una escalera, mejorando la agilidad y la rapidez en los desplazamientos. […]

Lateral movements in the goal

Desplazamientos laterales en la portería: agilidad sin perder estabilidad En el fútbol moderno, la figura del portero ha evolucionado más allá del simple “parador de balones”. Su papel ahora implica una lectura constante del juego, anticipación, dominio del área y, sobre todo, capacidad de reacción. Parte esencial de estas capacidades radica en saber moverse de […]

Reaction rate 2

Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 2) Perfecciona reflejos y agilidad: porteros más veloces, atentos y confiables en cada jugada. Ejercicio de reacción y decisión bajo presión visual https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/04/ejercicio4.mp4 Inicio con pases de primeras: El ejercicio comienza con un portero posicionado frente al entrenador y un compañero que se sitúa entre ambos, obstaculizando […]

Aerial game 4

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 4) Avanza en el juego aéreo: fuerza, técnica y reflejos para porteros más confiables. Ejercicio de blocaje aéreo, saque y salida en deslizamiento https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio13.mp4 Blocaje aéreo: El portero comienza interceptando un centro desde la banda con un blocaje aéreo firme, asegurando un buen agarre y control en el […]

Reaction rate 1

Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 1) Mejora tus reflejos y velocidad de reacción: porteros más rápidos, atentos y efectivos en acción. Ejercicio de pases y reacción en espacio delimitado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio1.mp4 Intercambio de pases de primeras:El portero y el entrenador de porteros comienzan realizando pases rápidos de primeras, utilizando técnica adecuada para mantener […]

The role of coordination in goalkeeper development

El rol de la coordinación en el desarrollo del portero La coordinación es una capacidad física básica que influye de manera directa en el rendimiento deportivo y en el desarrollo motor, especialmente en las etapas de crecimiento. Sin embargo, muchas veces no recibe la atención necesaria, a pesar de su papel crucial tanto en el […]

Aerial game 3

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 3) Domina el juego aéreo: saltos, reflejos y coordinación para porteros más seguros y ágiles. Ejercicio de coordinación, despeje, blocaje aéreo y caída lateral https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/01/ejercicio9-1.mp4 Coordinación lateral en escalera: El portero inicia el ejercicio realizando una serie de desplazamientos laterales por una escalera, trabajando su agilidad y coordinación. […]

Stair Coordination Exercise Guide

Guía de ejercicios de coordinación con escaleras: 25 ideas para porteros La coordinación es una de las habilidades esenciales para un portero exitoso. En el caso específico de las escaleras de coordinación, estas no solo fortalecen la conexión entre mente y cuerpo, sino que también mejoran la rapidez, precisión y capacidad de reacción del portero […]

aerial game 2

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 2) Perfecciona tus saltos y dominio aéreo: agilidad, fuerza y confianza para porteros efectivos. Ejercicio de coordinación, despeje y blocaje en estirada https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/11/ejercicio5-1.mp4 Coordinación en escalera:El portero inicia el ejercicio realizando coordinación en una escalera de agilidad, manteniendo un ritmo rápido y fluido en los movimientos de pies, […]

Aerial game 1

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 1) Mejora tus despejes y reflejos aéreos: técnica, fuerza y seguridad en porteros. Ejercicio de blocaje aéreo con desplazamientos entre aros https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/10/ejercicio1-1.mp4 Pasos cruzados entre aros y blocaje aéreo:El ejercicio comienza con el entrenador enviando un balón aéreo. El portero deberá realizar pasos cruzados entre los aros, simulando […]