Juego aéreo 1

Ejercicio de blocaje aéreo con desplazamientos entre aros

Pasos cruzados entre aros y blocaje aéreo:
El ejercicio comienza con el entrenador enviando un balón aéreo. El portero deberá realizar pasos cruzados entre los aros, simulando el desplazamiento necesario para llegar a una posición óptima en un juego aéreo. El objetivo es llegar al balón en el aire y hacerse con él mediante un blocaje seguro.
Reposicionamiento y segundo blocaje aéreo:
Tras realizar el primer blocaje, el portero se reposicionará rápidamente. A continuación, un compañero enviará otro balón aéreo, que el portero deberá bloquear, pero esta vez sin estar condicionado por los aros, permitiendo un movimiento más libre y natural.

Salida frontal y despeje con el puño:
El ejercicio comienza con el portero en el centro de la portería. Desde esa posición, deberá realizar una salida frontal rápida para despejar con un puño un balón lanzado por el entrenador. Este movimiento trabaja la explosividad y el control en situaciones aéreas, simulando una acción de despeje en jugadas peligrosas.
Reposicionamiento en la portería:
Después del despeje, el portero deberá volver rápidamente a la portería para reposicionarse en su área central, preparándose para la siguiente acción.
Blocaje aéreo tras centro desde la banda:
Un compañero, situado en la banda, enviará un centro al área. El portero deberá reaccionar y realizar un blocaje aéreo seguro, saltando con técnica adecuada para interceptar el balón.

Desplazamientos entre conos:
El ejercicio comienza con el portero realizando desplazamientos laterales entre los conos, manteniendo en todo momento la correcta orientación corporal hacia el juego, es decir, con la vista y el cuerpo siempre preparados para reaccionar ante un posible balón.
Blocaje aéreo:
Tras completar los desplazamientos y posicionarse correctamente, el portero recibirá un centro aéreo enviado por un compañero. El objetivo es realizar un blocaje aéreo, asegurándose de atrapar el balón en el punto más alto posible.
Reposicionamiento y despeje con puños:
Para finalizar el ejercicio, el portero deberá reposicionarse rápidamente y realizar un despeje con dos puños ante un nuevo balón aéreo, simulando una situación de peligro en la que no es posible atrapar el balón de forma segura.

Despeje orientado con los puños:
El ejercicio comienza con el portero realizando un despeje orientado con los dos puños. El balón debe dirigirse con precisión hacia un compañero situado en la banda. El objetivo de esta acción es mejorar la capacidad del portero para despejar balones aéreos con dirección controlada.
Desplazamiento entre conos:
Tras el despeje, el portero se desplazará entre una serie de conos, manteniendo una correcta orientación corporal en todo momento. El desplazamiento deberá ser tanto frontal como dorsal, para trabajar la movilidad y el control del espacio, asegurando que el portero siempre esté bien posicionado en relación con la jugada.
Blocaje aéreo:
Una vez finalizado el desplazamiento y con el portero bien posicionado, el compañero realizará un centro aéreo utilizando el mismo balón que recibió previamente en el despeje. El portero deberá ejecutar un blocaje aéreo efectivo, utilizando la técnica adecuada para interceptar el balón en el punto más alto.