Juego aéreo 4
Juego aéreo 4 Ejercicio de blocaje aéreo, saque y salida en deslizamiento https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio13.mp4 Blocaje aéreo: El portero comienza interceptando un centro desde la banda con un blocaje aéreo firme, asegurando un buen agarre y control en el salto. Saque raso y repliegue: Tras el blocaje, realiza un saque raso con la mano al entrenador, manteniendo […]
El punto de partida
El punto de partida: La pregunta clave en el primer entrenamiento de porteros El inicio de una nueva temporada o la llegada a un nuevo club siempre supone un punto de inflexión tanto para el portero como para el entrenador de porteros. Es un momento crucial, donde se sientan las bases del trabajo que se […]
Velocidad de reacción 1
Velocidad de reacción 1 Ejercicio de pases y reacción en espacio delimitado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio1.mp4 Intercambio de pases de primeras:El portero y el entrenador de porteros comienzan realizando pases rápidos de primeras, utilizando técnica adecuada para mantener precisión y velocidad. Este intercambio se realiza dentro de un espacio delimitado por conos, desarrollando la agilidad mental y la […]
Variabilidad en el entrenamiento
Variabilidad en el entrenamiento: Tu mejor aliada contra el estancamiento En el mundo del entrenamiento de porteros, cada entrenador desarrolla un estilo único que se refleja en la estructura de las sesiones, los ejercicios seleccionados y el número de repeticiones realizadas. Sin embargo, caer en la repetición excesiva de un mismo ejercicio durante un periodo […]
Cómo mejorar el impulso en las caídas laterales en estirada
Cómo mejorar el impulso en las caídas laterales en estirada para porteros La caída lateral en estirada es una de las acciones más representativas y espectaculares de los porteros de fútbol. Su correcta ejecución no solo requiere técnica y coordinación, sino también una adecuada gestión del impulso para lograr una mayor distancia en el desplazamiento. […]
Entrena en casa y mejora tu reacción con estímulos visuales
Entrena en casa y mejora tu reacción con estímulos visuales La velocidad de reacción es una habilidad clave en muchas actividades diarias y deportivas. Implica responder rápidamente a un estímulo, ya sea visual, auditivo o táctil. Lo mejor de esta habilidad es que puede entrenarse en casa, sin grandes recursos y agudizando el ingenio. En […]
Etapas clave en el entrenamiento del portero
Etapas clave en el entrenamiento del portero Antes de empezar, es importante destacar que este es solo un punto de vista sobre qué trabajar con los porteros según su etapa de desarrollo. Existen muchas metodologías y enfoques válidos, y la elección dependerá en gran medida del entrenador y del club en cuestión. Algunas de las […]
El camino a la excelencia para porteros de fútbol
Transforma tu juego: El camino a la excelencia para porteros de fútbol ¿Qué es la Excelencia?La excelencia en el fútbol, especialmente para los porteros, significa no solo ejecutar habilidades técnicas y tácticas con maestría, sino hacerlo de una manera que lo distinga claramente de los demás jugadores. Un portero excelente no solo cumple con los […]
El rol clave del entrenador de porteros en el desarrollo del portero
El rol clave del entrenador de porteros en el desarrollo técnico y táctico En el fútbol, especialmente en los equipos de base y categorías inferiores, el entrenador de porteros es una figura que, en muchas ocasiones, está ausente en los cuerpos técnicos, pese a su relevancia para el desarrollo del equipo. La posición del portero […]
Calidad vs cantidad en entrenamientos de porteros
Calidad vs cantidad en entrenamientos de porteros En el entrenamiento de porteros, es fundamental encontrar un equilibrio adecuado entre la cantidad de ejercicio y la calidad del mismo. Un entrenamiento típico para un grupo de 3 a 4 porteros suele durar entre 60 y 90 minutos, pero el enfoque de estos entrenamientos debe estar claramente […]