Ejercicios con bosu para porteros: Equilibrio, coordinación y fuerza

El entrenamiento de un portero de fútbol va mucho más allá de los reflejos y las atajadas. En esta sección encontrarás ejercicios específicos con BOSU, diseñados para mejorar el equilibrio, la coordinación, la fuerza funcional y la estabilidad del core, pilares fundamentales para un arquero completo y ágil.

El BOSU es una herramienta versátil que potencia la capacidad de reacción, la propiocepción y la explosividad en movimientos clave como saltos, salidas y caídas. Tanto para prevención de lesiones, como para entrenamiento técnico o preparación física general, estas rutinas son efectivas y adaptables a todos los niveles.

Prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, desarrollando habilidades clave desde una perspectiva más desafiante y funcional.