When to use your off-hand in goal

Cuándo usar la mano cambiada en la portería La mano cambiada es uno de los recursos más espectaculares y decisivos en el fútbol, pero también uno de los menos comprendidos. Saber cuándo usar la mano cambiada puede marcar la diferencia entre una parada heroica y un error costoso. En este artículo, te explicamos qué es […]

Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas

Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas: 6 ejercicios efectivos Entrenar los hombros en casa es totalmente posible gracias a las bandas elásticas. Estas herramientas versátiles te permiten trabajar todos los músculos del hombro —deltoides anterior, medio y posterior— sin necesidad de pesas ni máquinas. Además, las bandas de resistencia ofrecen una tensión progresiva […]

Angle reduction and the bisector in the football goalkeeper

La reducción de ángulos y la bisectriz en el portero de fútbol https://youtu.be/4QuIZuwQXxE?si=_qo3RKEfGjh4u7YY En las acciones de uno contra uno o en cualquier situación de disparo, la colocación del portero es determinante. Dos conceptos técnicos explican buena parte del éxito o el error en estas jugadas: la reducción de ángulos y la bisectriz.Ambos principios ayudan […]

Cómo simular situaciones reales de partido en tus entrenamientos

Cómo simular situaciones reales de partido en tus entrenamientos de porteros https://youtu.be/dCQ0je786wE?si=ZAVwFxbvi7q2TVhd En el fútbol actual, la figura del portero ha dejado de ser únicamente la de un guardián bajo palos para convertirse en un jugador más dentro del modelo de juego del equipo. Su participación activa en la salida de balón, la lectura táctica […]

La visión espacial en el portero de fútbol

La visión espacial en el portero de fútbol: la clave invisible del rendimiento En el fútbol moderno, el papel del portero ha evolucionado de manera espectacular. Ya no se trata solo de detener disparos o salir en los balones aéreos; ahora, el guardameta es una pieza clave en la construcción del juego, la organización defensiva […]

Tren superior 3

Ejercicios de tren superior para porteros (Parte 3) Potencia brazos, hombros y torso: ejercicios para porteros más ágiles, fuertes y confiables. Ejercicio de potencia de brazo, blocaje aéreo y respuesta a finalización https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/10/ejercicio7-1.mp4 Lanzamiento de balón medicinal unilateral: El ejercicio comienza con el portero lanzando un balón medicinal con un solo brazo hacia el entrenador. […]

Complete Guide: Frontal Stop for Soccer Goalkeepers

Guía completa: Parada frontal en el portero de fútbol https://youtu.be/KZxq4EJZCeY?si=KcwfNchiJVRpglPr En el fútbol, cada segundo cuenta y cada balón detenido puede cambiar el rumbo de un partido. Para el portero, la parada frontal es una de las técnicas más esenciales: un gesto que, cuando se realiza correctamente, asegura la posesión y protege la portería de […]

Velocidad de reacción 3

Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 3) Domina la velocidad de reacción: porteros más ágiles, rápidos y precisos en cada parada. Ejercicio de velocidad de reacción con desplazamientos y caídas https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/10/ejercicio7.mp4 Desplazamiento lateral al cono indicado:El portero inicia desde el centro de la portería. Al recibir el estímulo visual del entrenador, que mostrará […]

The substitute goalkeeper

El portero suplente: el héroe silencioso del fútbol En el fútbol, todas las miradas suelen dirigirse al delantero que marca los goles, al centrocampista que dirige el juego o al portero titular que defiende la portería. Sin embargo, existe una figura casi invisible pero fundamental para el equilibrio de un equipo: el portero suplente. Este […]

How a goalkeeping coach should behave

¿Cómo debe comportarse un entrenador de porteros durante el entrenamiento? El rol del entrenador de porteros va mucho más allá de lanzar balones o corregir errores técnicos. Su comportamiento y forma de comunicarse influyen directamente en el desarrollo del portero, tanto a nivel físico como emocional. Sin embargo, aún existe la creencia —sobre todo entre […]