La importancia de la técnica frente a la preparación física
La importancia de la técnica frente a la preparación física en porteros jóvenes Esta publicación está dirigida principalmente a porteros jóvenes que se encuentran en etapas formativas. En el entrenamiento de porteros suele aparecer una duda bastante común entre entrenadores: ¿qué debemos priorizar en estas edades, la técnica o la preparación física? Cuando hablamos de […]
Entrenamiento técnico del portero en fútbol base por categorías
Entrenamiento técnico del portero en fútbol base por categorías El entrenamiento específico del portero debe seguir una progresión adaptada a la edad del jugador. En las primeras etapas de formación se prioriza el aprendizaje de los gestos técnicos básicos, mientras que en categorías más avanzadas se introducen acciones más complejas y situaciones reales de juego. […]
Progresión de acciones técnicas del portero en situaciones reales
Progresión de acciones técnicas del portero en situaciones reales El entrenamiento del portero es una de las áreas más específicas dentro del fútbol moderno. No basta con dominar las acciones técnicas de manera aislada; el verdadero desafío surge cuando esas acciones deben aplicarse en situaciones reales, con rivales, compañeros, ritmo de juego y toma de […]
Cómo aprovechar los entrenamientos con el equipo
Cómo aprovechar los entrenamientos con el equipo En el fútbol actual, el rol del portero ha evolucionado tanto que ya no basta con dominar los aspectos específicos del puesto. Aunque la mayoría de clubes cuentan con entrenamiento específico de porteros, enfocado sobre todo en los fundamentos técnicos y tácticos —tanto defensivos como ofensivos—, cada vez […]
Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas
Entrenamiento de hombros en casa con bandas elásticas: 6 ejercicios efectivos Entrenar los hombros en casa es totalmente posible gracias a las bandas elásticas. Estas herramientas versátiles te permiten trabajar todos los músculos del hombro —deltoides anterior, medio y posterior— sin necesidad de pesas ni máquinas. Además, las bandas de resistencia ofrecen una tensión progresiva […]
Cómo simular situaciones reales de partido en tus entrenamientos
Cómo simular situaciones reales de partido en tus entrenamientos de porteros https://youtu.be/dCQ0je786wE?si=ZAVwFxbvi7q2TVhd En el fútbol actual, la figura del portero ha dejado de ser únicamente la de un guardián bajo palos para convertirse en un jugador más dentro del modelo de juego del equipo. Su participación activa en la salida de balón, la lectura táctica […]
La visión espacial en el portero de fútbol
La visión espacial en el portero de fútbol: la clave invisible del rendimiento En el fútbol moderno, el papel del portero ha evolucionado de manera espectacular. Ya no se trata solo de detener disparos o salir en los balones aéreos; ahora, el guardameta es una pieza clave en la construcción del juego, la organización defensiva […]
Guía completa: Parada frontal en el portero de fútbol
Parada frontal en el portero de fútbol: guía completa https://youtu.be/KZxq4EJZCeY?si=KcwfNchiJVRpglPr En el fútbol, cada segundo cuenta y cada balón detenido puede cambiar el rumbo de un partido. Para el portero, la parada frontal es una de las técnicas más esenciales: un gesto que, cuando se realiza correctamente, asegura la posesión y protege la portería de […]
Velocidad de reacción 3
Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 3) Domina la velocidad de reacción: porteros más ágiles, rápidos y precisos en cada parada. Ejercicio de velocidad de reacción con desplazamientos y caídas https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/10/ejercicio7.mp4 Desplazamiento lateral al cono indicado:El portero inicia desde el centro de la portería. Al recibir el estímulo visual del entrenador, que mostrará […]
El core del portero
El core del portero de fútbol: mucho más que abdominales Cuando pensamos en la preparación física de un portero, solemos imaginar reflejos felinos, saltos espectaculares o manos firmes. Sin embargo, hay una parte del cuerpo que sostiene todo ese rendimiento y que muchas veces se entrena menos de lo necesario: el core. El core no […]