EJERCICIOS
Ejercicios de juego aereo
para Porteros:
Dominio y Confianza
Mejora tus salidas, blocajes y despejes por alto con ejercicios enfocados en el control y la seguridad en el juego aéreo.
BLOQUE 1
01.
Blocaje aéreo con desplazamientos entre aros
- Pasos cruzados entre aros y blocaje aéreo.
- Reposicionamiento y segundo blocaje aéreo.
02.
Salida frontal y blocaje aéreo
- Salida frontal y despeje con el puño.
- Reposicionamiento en la portería.
- Blocaje aéreo tras centro desde la banda.
03.
Desplazamientos, blocaje aéreo y despeje
- Desplazamientos entre conos.
- Blocaje aéreo.
- Reposicionamiento y despeje con puños.
04.
Despeje, desplazamiento entre conos y blocaje aéreo
- Despeje orientado con los puños.
- Desplazamiento entre conos.
- Blocaje aéreo.
BLOQUE 2
05.
Coordinación, despeje y blocaje en estirada
- Coordinación en escalera.
- Despeje con dos puños.
- Reposicionamiento y blocaje en estirada.
06.
Saltos unilaterales, coordinación y blocaje aéreo
- Saltos laterales unilaterales sobre vallas.
- Coordinación lateral en aros.
- Posicionamiento y blocaje aéreo.
07.
Salida diagonal, blocaje aéreo y saque de semivolea
- Salida en diagonal y blocaje frontal.
- Reposicionamiento para blocaje aéreo.
- Saque de semivolea hacia la banda.
08.
Blocaje aéreo analítico y recepción de centro
- Rodeo del cono y blocaje aéreo analítico.
- Posicionamiento en portería y blocaje aéreo tras un centro.
BLOQUE 3
09.
Coordinación, despeje, blocaje aéreo y caída lateral
- Coordinación lateral en escalera.
- Despeje de puño.
- Posicionamiento y blocaje aéreo.
- Caída lateral.
10.
Blocaje aéreo con progresión técnica
- Blocaje aéreo condicionado con aros.
- Repliegue y caída lateral.
- Posicionamiento y caída lateral ante un pase atrás.
11.
Despeje con 2 puños y caídas laterales
- Despeje frontal a dos puños.
- Caída lateral al palo corto.
- Caída lateral al palo opuesto.
12.
Blocaje aéreo y caídas laterales
- Blocaje aéreo desde el lateral.
- Caída lateral desviando el balón.
- Desplazamiento y nueva caída lateral.
BLOQUE 4
13.
Blocaje aéreo, saque y salida en deslizamiento
- Blocaje aéreo.
- Saque raso y repliegue.
- Salida en deslizamiento.
14.
Blocaje aéreo, pase y golpeo a portería
- Blocaje aéreo desde el córner.
- Saque raso y apoyo defensivo.
- Control, pase y golpeo a portería.
15.
Apoyo defensivo, pase largo y blocaje aéreo
- Apoyo defensivo y pase largo.
- Posicionamiento y blocaje aéreo.
- Saque con la mano.
16.
Blocaje aéreo, saque y golpeo largo
- Blocaje aéreo.
- Saque con la mano.
- Apoyo defensivo y golpeo largo.
BLOQUE 5
17.
Coordinación y blocaje aéreo
- Coordinación frontal en escalera.
- Coordinación en aros.
- Blocaje aéreo frontal.
18.
Desplazamiento y blocaje aéreo
- Desplazamiento adelante-atrás entre conos.
- Desplazamiento lateral entre conos.
- Blocaje aéreo desde el lateral.
19.
Blocaje aéreo, desplazamiento y doble estirada
- Blocaje aéreo frontal.
- Rodeo de cono y estirada al palo corto.
- Reposicionamiento y estirada al palo contrario.
20.
Despeje con puños y respuesta a finalización
- Despeje con un puño tras centro diagonal.
- Reposicionamiento en portería.
- Finalización desde la frontal.
Consejo del entrenador
El trabajo de juego aéreo potencia tu timing, salto y dominio en balones altos.
Coordina el impulso con la mirada, protege la posición y mantén la confianza en cada acción.
