FÍSICO Y SALUD (Preparación y Prevencion)
Desarrolla tu condición física con ejercicios diseñados para mejorar tu rendimiento y salud.
Tren inferior
Aquí se presentan ejercicios centrados en el tren inferior, orientados a mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia de las piernas.
Tren superior
Se incluyen ejercicios específicos de tren superior, enfocados en mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia de la parte superior del cuerpo.
Velocidad de reacción
En esta sección encontrarás ejercicios enfocados en la velocidad de reacción, diseñados para mejorar la rapidez con la que respondes a estímulos y situaciones cambiantes.
Chaleco lastrado
Esta parte está dedicada al uso del chaleco lastrado, con ejercicios que buscan mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia bajo carga extra.
Bosu
Aquí se presentan ejercicios con BOSU, orientados a desarrollar la propiocepción y la activación del core mediante superficies inestables.
¿Buscas mejorar tu técnica?
Da el siguiente paso y entrena con propósito.