Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 3)

Domina la velocidad de reacción: porteros más ágiles, rápidos y precisos en cada parada.

Ejercicio de velocidad de reacción con desplazamientos y caídas

Desplazamiento lateral al cono indicado:
El portero inicia desde el centro de la portería. Al recibir el estímulo visual del entrenador, que mostrará un color, deberá desplazarse rápidamente para tocar el cono correspondiente al color indicado, asegurando un correcto posicionamiento corporal durante el movimiento.
Caída lateral a lado conocido:
Tras tocar el cono, el portero regresará a la posición indicada y realizará una caída lateral hacia el lado previamente establecido, ejecutando el gesto técnico con precisión.
Reposicionamiento y golpeo libre:
Para finalizar, el portero se reposicionará en la portería, listo para recibir un golpeo libre de un compañero, ejecutando la acción técnica necesaria según la trayectoria del balón.

Posición inicial:
El portero comienza situado junto a uno de los palos, orientado hacia el compañero que tiene el balón.
Corrección de posición:
Cuando el compañero envía el balón al entrenador, el portero debe desplazarse rápidamente desde el palo hacia el centro de la portería, ajustándose para cubrir el remate.
Remate con variabilidad:
El entrenador realiza un remate hacia la portería, ya sea con la cabeza, un reboteador u otro elemento que incremente la imprevisibilidad del ejercicio.
Acción técnica final:
El portero reacciona al remate y ejecuta la técnica adecuada (blocaje, despeje o desvío) para detener el balón de manera efectiva.

Lanzamiento doble: El entrenador inicia el ejercicio con dos balones de diferente color y los lanza simultáneamente, uno hacia cada lado del portero.
Elección del color: Cuando los balones se acercan al portero, el entrenador menciona el color del balón que debe ser bloqueado. El portero reacciona rápidamente y realiza una caída lateral para blocar el balón indicado.
Reposicionamiento: Tras la caída y devolución del balón, el portero se reposiciona hacia el lado del blocaje.
Finalización libre: Desde esa posición, el portero recibe una finalización libre realizada por un compañero, ejecutando la técnica adecuada para detener el balón.