Velocidad de reacción 2

Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 2) Perfecciona reflejos y agilidad: porteros más veloces, atentos y confiables en cada jugada. Ejercicio de reacción y decisión bajo presión visual https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/04/ejercicio4.mp4 Inicio con pases de primeras: El ejercicio comienza con un portero posicionado frente al entrenador y un compañero que se sitúa entre ambos, obstaculizando […]

Cómo elegir los guantes de portero adecuados

Cómo elegir los guantes de portero adecuados: Guía completa El uso de guantes para los porteros es opcional, pero innegablemente beneficioso. Aunque no es obligatorio jugarlos, los guantes juegan un papel fundamental en mejorar el agarre, prevenir lesiones, aumentar la seguridad y optimizar el rendimiento del portero. Elegir el par adecuado puede marcar la diferencia […]

Chaleco lastrado 3

Ejercicios con chaleco lastrado para porteros (Parte 3) Potencia tus reflejos y control en porteros con ejercicios desafiantes usando chaleco lastrado. Ejercicio de blocajes y caídas con chaleco lastrado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio7.mp4 Blocaje aéreo: El ejercicio comienza con el portero realizando un blocaje aéreo a un balón enviado por el entrenador. Pase al compañero: Tras el blocaje, […]

Bert Trautmann, de Nazi, a héroe del Manchester City

Bert Trautmann: El soldado nazi que se convirtió en héroe del Manchester City Embed from Getty Images Pocas historias en el mundo del fútbol son tan impactantes como la de Bert Trautmann, un hombre que pasó de ser soldado nazi a convertirse en una leyenda del Manchester City. Su valentía, tanto dentro como fuera del […]

Juego aéreo 4

Ejercicios de juego aéreo para porteros (Parte 4) Avanza en el juego aéreo: fuerza, técnica y reflejos para porteros más confiables. Ejercicio de blocaje aéreo, saque y salida en deslizamiento https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/03/ejercicio13.mp4 Blocaje aéreo: El portero comienza interceptando un centro desde la banda con un blocaje aéreo firme, asegurando un buen agarre y control en el […]

El punto de partida

El punto de partida: La pregunta clave en el primer entrenamiento de porteros El inicio de una nueva temporada o la llegada a un nuevo club siempre supone un punto de inflexión tanto para el portero como para el entrenador de porteros. Es un momento crucial, donde se sientan las bases del trabajo que se […]

Velocidad de reacción 1

Ejercicios de velocidad de reacción para porteros (Parte 1) Mejora tus reflejos y velocidad de reacción: porteros más rápidos, atentos y efectivos en acción. Ejercicio de pases y reacción en espacio delimitado https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio1.mp4 Intercambio de pases de primeras:El portero y el entrenador de porteros comienzan realizando pases rápidos de primeras, utilizando técnica adecuada para mantener […]

Variabilidad en el entrenamiento

Variabilidad en el entrenamiento: Tu mejor aliada contra el estancamiento En el mundo del entrenamiento de porteros, cada entrenador desarrolla un estilo único que se refleja en la estructura de las sesiones, los ejercicios seleccionados y el número de repeticiones realizadas. Sin embargo, caer en la repetición excesiva de un mismo ejercicio durante un periodo […]

Caídas laterales 4

Ejercicios de caídas laterales para porteros (Parte 4) Avanza en tus caídas laterales: reflejos, coordinación y control para porteros más confiables. Ejercicio de desplazamiento lateral, caída con incertidumbre y golpeo libre https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/02/ejercicio13.mp4 Desplazamiento lateral entre conos: El portero inicia el ejercicio realizando un desplazamiento lateral a través de los conos situados en su área de […]

Correcciones del portero en partidos

Correcciones del portero en partidos: ¿Durante el descanso o en el siguiente entrenamiento? La relación entre el entrenador de porteros y el portero es crucial para el desarrollo y el rendimiento de este último. En el transcurso de un partido, esta relación no se limita únicamente a la interacción previa durante el calentamiento, sino que […]