Tecnica del portero y músculos más activos

Acciones técnicas del portero y los músculos más activos en cada movimiento El portero es una figura clave en el fútbol. No solo necesita reflejos rápidos, concentración y toma de decisiones precisa, sino también una preparación física específica que responda a los movimientos explosivos y únicos que realiza en cada jugada. A diferencia de otros […]

11 Claves para mejorar como portero de fútbol

11 Claves para mejorar como portero de fútbol Ser portero es, sin duda, uno de los roles más exigentes y únicos en el mundo del fútbol. A menudo se dice que un arquero puede pasar 89 minutos sin tocar el balón, pero en el minuto 90 puede convertirse en el héroe… o el villano. Por […]

Desplazamientos laterales en la porteria

Desplazamientos laterales en la portería: agilidad sin perder estabilidad En el fútbol moderno, la figura del portero ha evolucionado más allá del simple “parador de balones”. Su papel ahora implica una lectura constante del juego, anticipación, dominio del área y, sobre todo, capacidad de reacción. Parte esencial de estas capacidades radica en saber moverse de […]

La técnica supera a los reflejos

Por qué dominar la técnica es más importante que tener reflejos Ser portero es uno de los roles más complejos y desafiantes en el mundo del fútbol. No se trata solo de ser el último obstáculo antes del gol; es ser líder, estratega, y una referencia de seguridad para todo el equipo. Ser portero requiere […]

Técnica-posicionamiento 4

Ejercicios de técnica y posicionamiento para porteros (Parte 4) Avanza en técnica y posicionamiento: porteros más seguros, rápidos y precisos en cada acción. Ejercicio de desplazamiento, parada y finalización en diagonal https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/04/ejercicio13.mp4 Desplazamiento lateral: El portero inicia el ejercicio desplazándose lateralmente entre los conos, completando un recorrido de ida y vuelta, trabajando la agilidad y […]

Cómo mejorar el impulso en las caídas laterales en estirada

Cómo mejorar el impulso en las caídas laterales en estirada para porteros La caída lateral en estirada es una de las acciones más representativas y espectaculares de los porteros de fútbol. Su correcta ejecución no solo requiere técnica y coordinación, sino también una adecuada gestión del impulso para lograr una mayor distancia en el desplazamiento. […]

El saque de portero y su lugar perdido en los entrenamientos

El saque de portero y su lugar perdido en los entrenamientos En el fútbol moderno, la figura del portero ha dejado de ser meramente defensiva para convertirse en un auténtico iniciador del juego. Su influencia ha crecido notablemente gracias a la evolución del estilo de juego, donde cada vez se da más importancia a la […]

Técnica-posicionamiento 3

Ejercicios de técnica y posicionamiento para porteros (Parte 3) Domina técnica y posicionamiento: porteros más efectivos, seguros y estratégicos en cada jugada. Ejercicio de salida, parada frontal, repliegue y caída lateral https://elportero.es/wp-content/uploads/2025/01/ejercicio9.mp4 Salida y parada frontal: El portero inicia el ejercicio con una salida frontal para acercarse a una posición de bloqueo y realizar una […]

El portero y el juego con el pie

El portero y el juego con el pie: Mucho más que un pase El juego con el pie en el fútbol es una de las habilidades que más ha evolucionado en la figura del portero. No se trata únicamente de dar un pase efectivo; la clave para un juego fluido y eficaz comienza mucho antes, […]

Técnica-posicionamiento 2

Ejercicios de técnica y posicionamiento para porteros (Parte 2) Perfecciona tu técnica y ubicación: porteros más confiables, rápidos y acertados en cada acción. Ejercicio de blocaje aéreo, blocaje frontal y reposicionamiento para disparo https://elportero.es/wp-content/uploads/2024/11/ejercicio5-3.mp4 Blocaje aéreo frontal a lado conocido:El ejercicio comienza con el portero realizando un blocaje aéreo frontal. El centro o pase aéreo […]